劉煥華取得中國男子舉重大級別奧運首金 為增重堅持一天五餐

8月10日的消息是，剛剛在巴黎奧運會上奪得舉重男子102公斤級冠軍的劉煥華，在一次采訪中坦誠地分享了自己增重五個級別的歷程。從2021年全運會的81公斤級到2024年世界杯的109公斤級，劉煥華經歷了三年時間的跨越。這在舉重界是非常罕見的成就。他在亞錦賽、世錦賽和亞運會上獲得了96公斤級、102公斤級和109公斤級的總成績金牌，展現了卓越的實力。他甚至打破了挺舉和總成績的世界紀錄。外界贊譽他為舉重界的“跨欄選手”。

但增重只是他提高成績的一個方面，更重要的是他不斷提升自己的實力。劉煥華之所以有如此強大的實力，是因為他在日常訓練中打下了紮實的基礎。他有個外號叫“拼命三郎”，這是因為他的訓練量非常大，經常超額完成教練布置的任務。盡管有時候他過度訓練，但他的主管教練也會提醒他不要練得太過火。

劉煥華謙虛地表示，在平昌訓練期間，他有一種不服輸的韌性。他需要在平日的訓練中更加努力，才能在比賽中保持底氣。他經常超額完成教練布置的訓練內容。比如，如果要練習小肌肉力量，一組10個動作，他每次都要做15到20個。他的想法是，不管多麼累，他都不能放棄。

劉煥華的奮鬥和努力是激勵我們所有人的典範。他用自己的實際行動證明了只要付出努力，就能超越自己的限制。他的故事給予我們信心和勇氣，相信自己也能戰勝困難，追求自己的目標。劉煥華是我們值得學習和敬佩的榜樣，他的成功不僅僅是一次勝利，更是他多年艱苦訓練的成果。讓我們向劉煥華致敬，同時也要在自己的生活中秉持他的精神，為自己的夢想努力奮鬥。