崔鵬支持宋凱的技術優先理念 強調日常訓練需高強度模擬實戰

在1月14日的采訪中，泰山U16隊的主教練崔鵬分享了他的執教理念與冬訓情況。從去年12月29日抵達漳州歡樂島足球基地開始，球隊於30日展開了首堂訓練課。崔鵬表示，當前的訓練安排與職業俱樂部類似，遵循“三天五練”的模式，周末不安排休息。

近期在西安召開的會議上，中國足協主席宋凱提出了“技術為王”和“三從一大一強”的理念，得到了青訓教練們的廣泛認同。崔鵬強調，球隊的訓練始終圍繞實戰情況進行，以大運動量和高強度為主導。冬訓的前兩周，球隊訓練強調體能和力量的提升，數據顯示，球員在第一周的日均跑動超過一萬米，高強度跑動則超1500米。特別是1月11日的全天訓練中，球員們的累計跑動距離達到20253米，高強度跑動則為2321米。訓練並不僅限於跑圈，而是通過多種實戰場景結合慢跑、衝刺、急停、變向、傳接球和射門等訓練內容，確保了訓練的多樣性和新鮮感。

崔鵬指出，盡管球員們在第一周面臨較大的訓練壓力，但大家都能堅持下來，接下來的訓練將繼續保持大運動量與高強度的結合，隨後會逐步轉入熱身賽階段。他強調，這次冬訓對球隊的發展至關重要。

在講解訓練方法時，崔鵬提到，球隊的組合訓練不依賴於固定跑道，而是在場地內進行有球訓練。例如，球員在完成射門後需快速回到中線，並再衝刺至門前完成下一次射門。這種訓練反映了在進攻結束後快速回防的能力。此外，崔鵬介紹了兩人全場進攻訓練，涵蓋衝刺、繞桿以及快慢結合，最後到達門前射門，再快速回到中場進行下一個循環，整體約150米。這樣的訓練不僅加強了體能，還模擬了實際比賽的高強度對抗。

在疲勞監控與康復方面，崔鵬強調，訓練後的拉伸是必須的，盡管簡單，但將其納入日常訓練已成為習慣。他還提到冰療等輔助恢復措施，包括自購的簡易泳池。此外，通過科技手段，球隊使用穿戴設備和心率監控，跟蹤跑動距離與高強度跑動數據，以便更好地評估球員的狀態。同時，球隊也關註球員的睡眠質量，通過手環監測睡眠時間及深淺睡的比例，以幫助判斷恢復效果。