李鐵規定國足球員必須早睡早起 並集體共進早餐

本期國足上海集訓，國足全體成員，包括球員、教練組、管理團隊及後勤服務保障團隊成員按要求都要在每天早上8點半在駐地酒店餐廳集中，共進早餐。球隊午餐、晚餐進餐時間也都比較統一，大多為下午1點、晚上7點。

李鐵規定國足球員必須早睡早起 並集體共進早餐

李鐵教練組提出上述要求的目的顯然不只是為了讓大家“吃好”，而是希望全隊能夠通過嚴格自律、集體行動，來提升凝聚力、向心力。而“準點吃早餐”意味著球員必須在前一天晚上拒絕熬夜。久而久之，“早睡早起”的良好習慣便成為自然。上午訓練的質量也就得以保障。

據了解，對於國腳們訓練外的生活安排，國足目前並沒有具體的限制。球員訓練結束外，除了吃飯、接受康復治療外，亦可以在房間內通過現代通訊手段看看片兒、和親友通話，或是打打手遊、網遊等。至於外出，對球隊成員也不大現實，因為酒店距離最近的一家大賣場直線距離也有2公裏左右。

不過在飲食方面，全隊的控制比較嚴格。比如，球隊上海集訓期間的全部飲食都安排在駐地酒店內。酒店配備的中、西餐品豐富而健康。至於像艾克森這樣對餐食質量、數量有特殊要求的球員，其飲食也都要在酒店內進行。