拜仁慕尼黑球員如何應對心理健康問題 穆勒薩內科曼特爾有話說

在世界精神衛生日這一天，拜仁慕尼黑隊的勒魯瓦·薩內、托馬斯·穆勒、馬蒂斯·特爾和金斯利·科曼分享了他們如何處理壓力，保持內心平靜的獨到見解。

薩內表示，對他來說，精神力量意味著保持頭腦清晰，專註於當前的任務。他喜歡面對挑戰和壓力，這讓他感到更有動力和激勵。他家庭的支持也是他平衡內心的重要因素。

穆勒說，很多人都會感受到恐懼，對自己產生懷疑，這是正常的。關鍵在於當負面情緒向你襲來時，你如何處理，以及當你處於成功高峰時，如何保持適應。他從小就習慣看到機會，從不認為自己是失敗者。他建議不要陷入消極的思維中，要保持積極和輕松的態度，幫助別人向著正確的方向前進。

特爾透露，他會通過聽音樂、打遊戲等方式專註自己的思維。他認為保持冷靜，無論發生什麼事情都要保持專註。他學習了一本關於專註和心態的書，發現這對他有很大幫助。

科曼表示，當他感到疲倦時，會通過工作來調整自己。他清楚生活中會出現犯困的時刻，並且他現在更擅長應對失敗。他強調了睡眠的重要性，尤其是在比賽頻繁的情況下，充足的休息能夠讓他保持新鮮感和精力充沛。他不希望將消沈的情緒帶入下一場比賽，而是希望保持充滿能量的狀態。

這些球員的經驗告訴我們，面對壓力和困難時，保持積極的心態和專註的思維非常重要。找到適合自己的方法來調整自己，保持內心的平和和專註，這將有助於我們應對生活中的各種挑戰，並取得更好的表現。讓我們向這些球員學習，積極應對生活中的壓力，保持內心的健康和堅韌。