楊旭點評國內青訓體能不足 日本的體能訓練融合傳統與現代科技

在這個寒冷的十二月，前國腳楊旭在個人社交媒體上，引發了對於中日小朋友體能差異的深思。他提到，中國的孩子們在體能訓練上並沒有特別的優勢，而日本的小朋友則受益於他們傳統與現代相結合的訓練方法。

楊旭指出，在現代足球的舞臺上，體能占據著基礎且重要的地位。在高強度的比賽中，持續的壓迫與激烈的攻防轉換，都是建立在紮實的體能基礎之上的。缺乏體能支撐，球員如何能跟上比賽的節奏？再談到無球跑動，楊旭強調，體能尤為重要，沒有充沛的體能，技戰術的執行也無從談起。

他用中國孩子的訓練情況做了對比，指出中國的小朋友在比賽中面臨的常常是缺乏強度、缺少壓迫與節奏，這些都使得他們的體能提升受到限制。同時，中國的訓練模式也未能采用傳統的、偏重於高強度跑步的訓練方式。這使得體能訓練的不足，使得中國孩子的體能水平沒有達到應有的高度。

而與之形成鮮明對比的，是日本小朋友的訓練方式。例如，日本球隊在訓練結束後，仍然會進行跑步訓練，保持體能的延續。此外，在一對一的訓練中，無論其他隊員是否參與，總有隊友在圈內進行跑動練習，這種訓練方式提升了他們的全面素質。楊旭提到自己兒子所在的球隊，即使在沒有比賽的情況下，也會全力以赴進行折返跑，顯現出其訓練的嚴苛程度。

現代訓練中，日本還融合了德國的訓練方式，為球員提供高強度的綜合性體能訓練，而特別提到的HYEX訓練法，更是在模擬缺氧環境中進行有氧訓練，有助於提升心肺功能。這種訓練回憶起了楊旭小時候在昆明冬訓的經歷，正因如此，當他回到家鄉後，體能水平得以顯著提升。

最後，楊旭強調，在日本，即便是在炎熱或嚴寒的天氣條件下，比賽的連續性保證了訓練的有效性，孩子們在場上的拼搏精神，無不彰顯著日本足球在體能訓練上的嚴謹與堅持。這樣的背景，讓人不得不思考，中國青少年的發展，何時能迎頭趕上。