參加真人秀節目後身材大變樣 裏瑟期望照鏡子時自信滿滿

裏瑟，曾效力於利物浦的後衛，近期在挪威的一檔真人秀節目中展現了令人驚艷的身材變化。他是“16周地獄”系列節目中的六名參賽者之一，該節目旨在通過嚴密的飲食控制和極限體能訓練，幫助選手們徹底改變生活方式。

在節目開始之前，裏瑟表達了自己想要重返巔峰的渴望：“我希望再次成為一臺機器。已經有一段時間沒踢球了，我很期待看看自己能變得有多強。我想要恢復規律的訓練和健康的飲食，挑戰自己的極限，每次照鏡子都能感到滿意。”這種強烈的自我提升意識，正是他參與節目的動力源泉。

經過16周的嚴格訓練和飲食調整，裏瑟分享了一組前後對比照片，展現了其顯著的身體蛻變。節目之前，裏瑟的飲食習慣相對不規律，曾每天飲用三四罐能量飲料，並在晚上吃巧克力和薯片。對此，他坦言：“我居然會如此放縱自己，真是太丟人了。”

隨著節目的進行，裏瑟成功抵制了所有糖果的誘惑。他反思退役後不久的狀態時表示：“我從未預料到自己會變得如此糟糕，但當我看到前後的對比照時，心中充滿了疑惑：‘這到底是怎麼回事？為什麼會發展成這樣？’”這種反思不僅顯示了他對自身狀態的不滿，更突顯了追求更好生活的決心。

通過這段節目體驗，裏瑟不僅改變了自己的體型，更重要的是重建了健康的生活理念。jsx